Lozione di magnesio per dormire

Descrizione

Assorbimento topico conveniente e ottimale del magnesio.

Sei privato del sonno?

La privazione del sonno è l’effetto cumulativo di una persona che non ha abbastanza sonno. Può essere cronico o acuto, con uno stato cronico privato del sonno che causa affaticamento, sonnolenza diurna, goffaggine e perdita di peso o aumento di peso. La privazione del sonno influisce negativamente sul cervello e sulla funzione cognitiva.

La privazione del sonno è stata collegata attraverso una serie di studi e rapporti su depressione, ADHD, obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, cancro e Alzheimer. I Centri statunitensi per il controllo delle malattie hanno etichettato la privazione del sonno come un’epidemia di salute pubblica, con oltre 70 milioni di adulti che soffrono di un disturbo del sonno.

La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno varia da una persona all’altra, ma in media la maggior parte degli adulti ha bisogno di circa sette-otto ore di sonno ogni notte per sentirsi vigile e riposato. Gli adolescenti hanno bisogno di una media di circa nove ore di sonno a notte, mentre i bambini hanno bisogno di nove o più ore a notte, a seconda della loro età.

Il magnesio svolge un ruolo chiave nel sostenere un sonno profondo e rigenerante. Le persone con carenza di magnesio possono provare insonnia, sonno irrequieto, veglia frequente durante la notte e altri sintomi dalla gamba irrequieta all’obesità. Il magnesio aiuta a mantenere livelli sani di GABA, un neurotrasmettitore che favorisce il sonno.

Le conseguenze della privazione del sonno vengono sempre più riconosciute. Questi problemi vanno da incidenti stradali ed errori sul posto di lavoro a disfunzioni immunitarie. Il sonno insufficiente o di scarsa qualità è stato collegato a problemi cardiaci e all’obesità.